Meditatie

Meditatie is heel nuchter en praktisch en het is door iedereen te beoefenen, ongeacht leeftijd achtergrond of religie. Het woord spiritualiteit wordt al te vaak gebruikt maar komt van spiritus dat verwijst naar levenskracht en de intelligente energie die het universum doordringt. Ik geef jou handvatten om deze kracht te leren gebruiken d.m.v meditatie en oefeningen voor een gelukkiger leven.

Tijdens de lessen gaan we werken met verschillende meditatie technieken en leer je:

- Meditaties om tot rust te komen en te centreren
- Meditaties om met volle aandacht te leven
- Meditaties om lichaam, ziel en geest te helen
- Meditaties om in beweging te komen
- Meditaties om liefde en mededogen op te wekken
- Meditaties om je problemen op te lossen
- Meditaties om je dromen te verwezenlijken
- Meditaties om contact met het universum te leggen

Wetenschappelijk is aangetoond dat meditatie voor een betere gezondheid, bloeddruk en hartslag zorgt, bezorgdheid verminderd en je mind alert maakt!

In combinatie met een medische behandeling kan meditatie (door je emoties in evenwicht te brengen) je hulp en ondersteuning bieden!